The Fact About السفر أثناء الحمل That No One Is Suggesting

The Fact About السفر أثناء الحمل That No One Is Suggesting

Blog Article

إذا رغبتِ في السفر عن طريق البر، فقد تحتاجين إلى مراعاة الأمور التالية قبل الانطلاق في الرحلة.

ولا يرى الخبراء مشكلة في سفر المرأة طالما كان الحمل مستقراً، ولا توجد مشكلات، لكن هناك بعض النقاط التي يجب على الحامل مراعاتها وهي تخطط لعطلة أو رحلة عمل.

خلال سفرك اتبعي بعض النصائح التي تتعلق بنظامك الغذائي، للحفاظ على صحة الجنين، ومنها:

تكّون الجلطات في الأوردة العميقة للساق والتعب والدوخة أثناء الحمل.

تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات المسببة لغازات البطن قبل السفر. إذ تتمدد الغازات أثناء الطيران، مما قد يصيبك بعدم الراحة.

احصلي على تأمين السفر: تأكدي أن تأمين السفر يغطي الحمل والفواتير الطبية إذا دخلتِ في حالة الولادة.

يجب أن تكون الشهادة الطبية باللغة الإنجليزية، وتحتوي على المعلومات التالية:

اللحظات الأخيرة في حياة ملكة جمال لبنان السابقة للاغتراب ديما صافي ترويها شقيقتها في حوار خاص لـ سيدتي

من المهم اضغط هنا أن تعرفي أقرب مستشفى لمكان عطلتك وإمكانات الرعاية المتاحة حالة تعرضك لأي مكروه

انا حامل

ارتدي ملابس فضفاضة خفيفة وبعدة طبقات مع حذاء مريح غير ضيق.

تناول الأطعمة الطبيعية التي توفر الطاقة للجسم، مثل: الفواكه والمكسرات، والإكثار من شرب الماء والسوائل لرطوبة الجسم.

يعد خيارًا متاحًا للوجهات القريبة (مثل: القرى والمحافظات)، مع مراعاة هذه الملاحظات:

فرصتك فى المشى داخل الأتوبيس تكون أقل من القطار، لكن عند توقف الأتوبيس تمشى قليلاً لتحسين الدورة الدموية، وكذلك فى القطار كل ساعة أو ساعتين تمشى قليلاً.